講師：郭素鸞
施訓日期：0922
課程大綱：
1.說話的藝術
2.日常進退應對的禮儀
3.敬禮與答禮
心得報告：
1.劉秋蘭
「美姿美儀」，就是在做運動，真的很神奇！其實道理很簡單，因為在美姿的同時，身體不同的部位的肌肉都會用到力，自然而然就像在做運動般的鍛鍊，而且要姿態做對，身體曲線也會更均衡更結實。
2.彭衍崴
眉毛可使五觀，看起來有活力，有精神且可決定你的質感，使別人感到很親切，可交付某些任務，必能達成到最好。
3.謝彣彬
藉由簡單的化妝技巧，以及良好的儀態訓練，即可讓自己容光煥發，像是換了一個人似的。
4.游愷庭
美姿美儀也算是一種國際禮儀，今天老師告訴我們隨時隨地保持抬頭挺胸，坐姿要坐在椅子的1/3，雙腿合拼，走姿雙膝交叉，看起來就會很有朝氣。下午上了基本彩妝，收穫很多。
5.康馨云
今天上了肢體的美姿美儀，在老師的專業指導下，動作自然不做作，但老師也非常強調「養成習慣」，將抬頭挺胸，睡前運動及定餐定量養成好習慣，自然而然就保持好身材而且健康。
6.康大為
這門課程真是太實用了，好的儀態是別人對我們的第一印象，我們需要盡力做到最好，而且如何展開親和力和笑容是需要學習的，相信藉由這次的學習，大家都大有進步！
7.蔣佳宜
做服務業的員工，都會直接面對客戶，所以給客人的第一印象是很重要的！如何將自己的個性、能展現自我的外表上，這門課會幫助我們很大。
8.莊順雄
這次課程我學到了如何便自己的儀態優美，隨時站直保持的姿勢，而且不能逃避別人的眼光，說話要親切，要有禮貌，而且最重要的就是要有笑容，另外我也很喜歡老師上課方式，她的每一個動作都很優雅，很漂亮，希望我也能像她一樣，能有那麼好的儀態和笑容。
9.錢康漢
我從學習中知道，原來眉型很重要，也有分好多種型，有標準型、平凡眉、弓型眉...等等，很多眉型可依照個人的臉型而去做改變，這樣會給別人有好的印象，也可增加人際關係或財源呢！
10.顧瑋珠
美姿美儀的範圍很廣，從吃飯用餐的禮儀倒走路，坐下的姿態，都是。其中包含姿勢及儀態是全面性的東西，包含食衣住行，服裝的搭配，從髮型、場合與服裝、配件到鞋子。
11.賴國琳
說話的藝術，美姿的演練，且走姿的訓練，坐姿的動作，需每天使自己養成為好習慣，這樣才能習慣成自然會更好。
12.林麗英
如何展現迷人儀態有以下幾點要注意：1.勿當眾摳鼻子，剔牙齒、挖耳朵...2.勿走路勾肩搭背、搔首弄姿3.勿在眾人面前岔開雙腿4.勿與人家交談時做得太深5.勿用餐就坐或餐畢付帳推來推去6.勿用餐翹二郎腿7.勿吃飯時出聲...等許多日常生活中麼多注意的事項。
13.葉佳琪
參加這次的課程，會發現每個領域都會專門的人才，在這之前，我從來沒想過有一天會參加美姿美儀課程，也不知道有一種行業是專門幫人調整儀態的，經過這次訓練才了解，好的儀態會讓整個人氣質變好，也是一種基本的禮儀！
14.黃郁芬
眉毛修飾過後，會讓臉變得乾淨，還能使自己的運勢變好，看起來有精神，做起事來更順利。
15.劉淑娟
每人的臉可以按照心情而化，但是顏色要搭配得好，否則會看起來很雜亂，老師有說不化妝沒有關係，但眉毛要把它修好，自然神態就會展現出精神百倍的外表，所以眉毛很重要呢！
16.江金蓮
眉毛的型狀可以決定一天的運勢，訣竅是眉尾要比眉頭高，兩眉間約二指寬，頭粗尾細，看起來精神很好，能夠開運，如果眼睛加上眼線和假睫毛，眼睛也亮起來，整個人神采奕奕，別人看了舒服，自己心情好，工作效率也高。
17.楊繡珠
每天要使自己養成的好習慣，少喝有味道有顏色的飲料減少色素來沉澱。由右進入坐姿正確做法只坐1/3位子，左手掌放於右手掌的上面，腰一定要挺直。
18.廖美智
這門課的美姿美儀這課程，讓我學習到好多專業的站姿與化妝技巧，讓我知道站姿怎麼才正確、化妝需要注意些什麼技巧或顏色，如何搭配，感覺時間根本不夠，還想學更多呢。
19.徐碩磏
美姿美儀：專業素養+專業風采=魅力百分百，其內容有優美的站立，美背與腿力訓練，端坐美儀，如何展現手部魅力，進展風度與麼對儀態訓練，配件的配法，介紹握手，交換名片美儀。
20.王瑞蘋
走路的姿勢，會讓人看出自己的精神狀態，連帶的影響他人對自己的觀感，可說是影響甚距。
21.陳韻芬
早餐、午餐、晚餐一定要定時定量，且要多吃蔬菜,並且晚餐一定要在18:00前吃完，且多喝水，增加腸胃蠕動，才能保持好身材。
